Yoga für Anfänger

Kursthemen

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  YOGA für Anfänger

  • 1. Sanfte Morgen Routine | Ruhig, Achtsam & Meditativ Link/URL
  • 2. 20 Minuten Home Workout Link/URL
  • 3. Yoga Sonnengruß B Anfänger Routine | 10 Minuten Morgenroutine | Energie für den Tag Link/URL
  • 4. Rücken Yoga Anfänger | Entspannung für den unteren Rücken | Gegen Rückenschmerzen Link/URL
  • 5. 30 Minuten Vinyasa Home Workout Link/URL
  • 6. Yoga Abend Bett Routine | Besser Schlafen + Atemübung Link/URL
  • 7. Yoga Bauch Workout Intensiv | 15 Minuten Core & Abs für einen straffen Bauch Link/URL
  • 8. Po Workout für Zuhause | 5 Minuten Kurz & Intensiv + Stretching Link/URL
  • 9. Plank Challenge Bauch Workout - Starker Straffer Bauch in nur 4 Minuten Link/URL
  • 10. Yoga Sonnengruss Anfänger Routine | 6 Runden Surya Namaskar A Morgenroutine Link/URL
  • 11. Entspannung & Selbstliebe | Yin Yoga inspiriert Link/URL
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  Abschnitt 2

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  Abschnitt 3

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  Abschnitt 4

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